Gesund und richtig sitzen im Büro

Veröffentlicht von Susanne Onodi am

Wirbelsäule

Wirbelsäule und Sitzhaltung

Die Ergonomische Sitzhaltung am Arbeitsplatz hat einen sehr grossen Einfluss auf die Gesundheit ihrer Wirbelsäule. Man muss immer darauf achten eine neutrale und balanzierte Sitzhaltung einzuhalten. Damit schonen Sie ihren Rücken bei der Arbeit.

Falls Sie einen Komputer Bildschirm benutzen, ist es wichtig das dies nicht zu hoch platziert werden. Dabei sollte man achten das der obere Rahmen vom Monitor auf Augenhöhe eingestellt ist.

Wichtig ist es auch das man entspannt sitzt, weil sonst der Rücken über Längere Zeit zu stark belastet wird. Ansonsten kann es auch zu Rückenschmerzen führen.

Sitzhaltung im Buero

Büro Stuhl Sitzhaltung

Für die Einstellung der Ergonomischen Sitzhaltung kann ihnen auch ihr Physiotherapeut helfen.